Blog Arama

Bel bölgesindeki yağları hedef alan en etkili inceltme egzersizlerini keşfet! Evde yapabileceğin hareketlerle forma gir.

1 saatlik yürüyüşle ne kadar kalori yakarsınız? Kaç adım atılır, ne kadar yağ yakılır? Tüm detaylar ve etkili ipuçları bu rehberde!

Spor yaparken terletmeyen, nefes alan tayt kumaşlarını keşfedin. Hangi kumaş sizi serin tutar, hangisi performans artırır? Hepsi bu yazıda!

Evde yapabileceğin etkili kalça sıkılaştırma egzersizleri ile daha şekilli ve dik bir görünüm mümkün! Kolay hareketlerle başla.

Basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için spor salonuna gerek yok! Evde yapabileceğin 5 etkili hareketle forma gir.

Evde omuz kaslarını geliştirmek mümkün! Aletsiz ve etkili omuz genişletme egzersizlerini keşfedin, güçlü bir duruş kazanın.

Vücut ölçünüze göre tayt seçimi yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Hangi beden tayt size uyar, kaç kilo için uygundur öğrenin.

Kısa taytlarla hem rahat hem stil sahibi görünebilirsiniz! Günlük, spor ve sokak stili için kombin önerileri bu yazıda sizi bekliyor.

Bolero, her dönem gardıroplarda yerini koruyan zamansız bir tamamlayıcı parçadır. Genellikle elbise ya da bluzların üzerine giyilse de son yıllarda spor kıyafetleri ile de popüler bir kombin haline gelmiştir. 

Kadınların hassasiyet gösterdiği konulardan biri çeşitli nedenlerden dolayı göbek ve basen bölgelerinde biriken yağlardır. Genetik faktörler, menopoz gibi hormonal değişimler, yanlış beslenme alışkanlıkları, stres ile kortizol seviyeleri, hareketsiz yaşam tarzı, yetersiz uyku yağ birikimine neden olan sebepler arasında yer alır. Yapılan çeşitli klinik araştırmalar kadınların %68'inin bel çevresi yağlanmasından şikayetçi olduğunu ortaya koymuştur.